Senarai membeli-belah untuk kekasih, atau apa makanan peningkatan potensi seksual di lelaki

Produk untuk potechi

Masalah dengan potensi yang bisa bertemu setiap orang, terutama risiko meningkat setelah 35 tahun. Pada usia ini testosteron bermula untuk menghasilkan lebih perlahan-lahan.

Sekurang-kurangnya untuk kelewatan permulaan masalah seperti ini, yang lebih kuat seks harus tahu makanan apa yang peningkatan potensi.

Mereka pengambilan akan membantu tubuh memelihara fungsi ereksi selama bertahun-tahun.

Inti dari diet untuk menaikkan nafsu lelaki

Cukup sering menyebabkan masalah dengan potensi ini mendapatkan nutrisi yang tidak wajar. Dan ia tidak hanya di menggunakan, sebagai contoh, cepat makanan dan makanan berlemak, dan dalam pendekatan untuk diet.

Seorang pria tidak mendapatkan jumlah yang betul protein, lemak, karbohidrat dan vitamin itu kelamaan memberi secara Umum.

Diet harus menjadi makanan yang mengandungi zing, kalsium, makro dan mikro, kalium, protein, magnesium, sihat lemak dan karbohidrat.

Tidak kurang penting adalah kehadiran jumlah yang cukup vitamin C, E, B, dan D. anda bisa Mendapatkan mereka dari buah-buahan, makanan laut, sayur-sayuran, dan produk susu, daging.

Inti dari diet untuk menaikkan nafsu lelaki

Secara Umum, diet untuk meningkatkan potensi dikurangkan untuk berikut tiga peraturan utama:

  • pengeluaran dari nikotin dan alkohol;
  • senaman;
  • nutrisi yang tepat.
Selain itu, ia adalah disarankan untuk mengambil kompleks vitamin, dan apa yang dipanggil "afrodisiak" yang besar jumlah zinc.

Bagaimana untuk mengendalikan produk yang meningkatkan potensi

Kerana komponen dalam komposisi banyak produk yang dapat meningkatkan potensi dalam laki-laki. Mereka mempunyai kesan-kesan ini:

  • meningkatkan sensitivitas;
  • meningkatkan libido;
  • sokongan fungsi seksual;
  • meningkatkan kualitas benih;
  • merangsang deria;
  • meremajakan badan.

Itu kesan badan menerima dari makro dan atlit, vitamin, kalsium, zing, magnesium dan lain-lain bahan-bahan yang merangsang pengeluaran testosteron, bertanggungjawab untuk fungsi seksual laki-laki, dan biasanya memulihkan tubuh.

Apa yang diperlukan adalah seseorang untuk meningkatkan potensi

Untuk konsisten potensi manusia adalah disarankan untuk dimasukkan ke dalam diet banyak makanan laut.

Ikan, udang, salmon, sotong, udang, udang, menggelepar, octopus — makanan ini mengandungi vitamin, mineral dan lemak yang terlibat dalam biosintesis testosteron.

Semua unsur-unsur ini mempunyai kesan positif pada seksual kesihatan. Sama-sama penting adalah penggunaan pelbagai kacang. Walnut, pain, kacang, pistachios, badam mengisi organisma dengan banyak vitamin dan mineral, serat dan sayur-sayuran protein.

Jika anda bosan untuk menggunakan kacang dalam bentuk murni, anda boleh campur dengan madu, sama-sama bermanfaat bagi orang-orang produk dan menggunakannya 1-2 sudu untuk beberapa jam tidur setiap hari.

Diet harus banyak tumbuh-tumbuhan. Parsley, ketumbar, bayam, bawang — semua dalam komposisi yang mempunyai buah-buahan, yang adalah sama dengan hormon lelaki seks.

Apa yang diperlukan adalah seseorang untuk meningkatkan potensi

Dua atau tiga telur dimasak hari dengan biasa menggunakan boleh memberi kesan positif pada badan, tepu protein, kolesterol (rendah tahap membawa kepada penurunan dalam tahap testosteron) lemak dan juga yang lain nutrisi.

Ia juga berguna untuk menjaga kesihatan lelaki untuk mengambil produk-produk berikut:

  • bawang putih dan bawang;
  • seledri;
  • daging (rendah lemak);
  • kerang;
  • halia;
  • tiram.

Apa yang anda perlu minum untuk meningkatkan fungsi ereksi

Berikut minuman akan memberi kesan yang positif pada lelaki seksual kesihatan:

  • teh hijau. Ia akan cukup 2-3 cawan hari, sebaik-baiknya tanpa gula. Untuk menyelamatkan yang paling jumlah zat ini teh yang harus dicurahkan dengan suhu air di atas 80 darjah, anda membuat ia tidak lebih dari dua menit, dan gunakan untuk minum tanah liat atau porselin;
  • mate.Peningkatan potensi yang disebabkan oleh vitamin E dimasukkan ke dalam minuman komposisi. Di samping itu, ia melegakan tekanan dan keletihan;
  • wain merah. Munasabah penggunaan minuman ini akan mempunyai kesan positif bila digunakan di depan menghampiri hubungan seksual;
  • koktel "Remaja". Untuk memasak, anda harus mengambil 20 gram cognac, satu sendok teh gula, jus lemon, 120 ml Coca-Cola dan dua telur puyuh. Semua bahan-bahan perlu untuk mencampur dan menambah sedikit air soda.

Anda juga boleh mengambil minuman yang disediakan menurut popular resep:

  • ambil 50 gram beet, 2 sudu anggur setengah Cup dicincang pine dan 200 mililiter susu (sebelum rebus dan sejuk). Campurkan semua dan bunyi letusan kecil;
  • untuk membuat minuman yang berikut akan perlu 1 sudu merah mulberry, putih dan kuning sebuah dan 2 liter anggur. Campurkan semua bahan kering dan isi mereka dengan cairan. Meninggalkan selama tiga hari, mengambil dihangatkan di 50 gram selepas makan;
  • campurkan 200 ml jus birch, satu kuning telur dan 100 ml carrot. Pada hari itu adalah disarankan untuk minum sehingga 4 hidangan ini minum.

Senarai yang berbahaya makanan dan minuman jika kau punya masalah dengan ereksi

Pada potensi yang negatif kesan pada makanan berikut:

Produk berbahaya
  • gula. Kek, jus dari kedai, coklat dan lain-lain. menyebabkan penurunan fungsi seksual. Gula tidak terjejas, harus makan lebih dari 6 sudu hari;
  • garam. Lebihan dalam badan lelaki boleh mengurangkan pengeluaran testosteron, yang akan menyebabkan penurunan potensi;
  • makanan cepat persediaan. Cepat makanan mempunyai kesan negatif bukan hanya mengenai aktivitas seksual laki-laki, tetapi juga melemahkan semua kesihatan beliau. Makanan itu termasuk: anjing panas, cip, mi segera, Mivina dan lain-lain;
  • manis bergas;
  • kek. Seperti bahan makanan mengandungi ragi, gula, asid dan bahan-bahan lain yang lebih rendah tahap seks hormon manusia;
  • kedelai dan produk yang mengandungi. Dalam komposisi susu, keju,, sosej, gula dan lain-lain perkara, mengandungi sayur-sayuran analog hormon seks wanita;
  • kafein. Penggunaannya harus disimpan ke minimum kerana ia adalah kerana ia adalah proses kemusnahan molekul bebas testosteron, yang mempunyai yang lebih tinggi penting bagi orang-orang dari dalam bentuk terikat;
  • minuman beralkohol. Para ilmuwan telah dikenal pasti kesan negatif alkohol pada orang-orang testis, yang menyebabkan penindasan fungsi untuk pengeluaran hormon seks dan sperma. Jika anda menyalahgunakan minuman ini secara teratur, orang yang mempunyai semua peluang untuk menjadi impoten.

Apa lagi yang bisa anda lakukan di rumah untuk tambahan laki-laki

Apabila masalah dengan ereksi pakar menyarankan menggunakan pelbagai urut.

Untuk tujuan ini, sempurna pemijat, dan bebas kursus boleh didapati dalam talian. Prosedur seperti yang diperlukan untuk memelihara kesihatan lelaki, meningkatkan kandungan testosteron dan pengukuhan sistem imun.

Juga, mengesyorkan berubah makanan ringan untuk diet yang betul, digabungkan dengan tetap latihan. Dengan bantuan ubat kaum lelaki boleh membina sebuah kekuatan manusia, ini akan membantu dia dalam pelbagai bukan tradisional rawatan.

Misalnya, mengambil mandi dengan herba, merawat pelbagai herbal teh (udara biasa, Melissa, mint, herba Dubrovnik), berwarna pada alkohol. Semua ini mempunyai kesan positif pada potensi dan membantu menguatkan tubuh secara keseluruhan.

Ia mesti ingat bahawa hanya rawatan di rumah boleh berkesan hasil yang terbaik yang dapat dicapai dengan bantuan dokter.

Apa untuk makan untuk memperbaiki sperma kualiti

Senarai produk yang memberi kesan positif pada benih lelaki:

  • kacang yang berbeza. Ia mengandungi jumlah yang tinggi zing, yang mempunyai kesan positif pada pengeluaran sperma dan testosteron tahap;
  • bawang putih dan herba. Menggunakan produk-produk ini dalam kombinasi ini badan lelaki banyak vitamin D6 dan mineral yang mempunyai kesan positif pada struktur sperma;
  • pisang. Dalam komposisi mereka mengandungi banyak vitamin A, b dan C, zing dan magnesium;
  • asparagus. Ini produk mempunyai kesan positif pada lelaki kesihatan dan menyediakan penting peningkatan dalam air mani. Juga pasokan badan dengan banyak vitamin C;
  • alpukat. Di bagian buah-buahan ini berisi sejumlah besar vitamin E, yang meningkatkan aktiviti sel-sel kuman lelaki, dan meningkatkan kemungkinan penembusan ke oosit dari spermatozoa;
  • tomato. Menggunakan produk ini mempengaruhi jumlah sperma aktif. Tomato adalah disarankan untuk digunakan dengan kulit seperti yang ia mengandungi lycopene, yang meneutralkan radikal bebas dan memperbaiki keadaan kecil pembuluh darah dan pembuluh darah, yang cukup penting dalam pengeluaran air mani;
  • bom tangan. Ia akan membantu untuk meredakan stres dan meningkatkan libido;
  • epal. Dari penggunaan mereka badan lelaki akan dipenuhi dengan pelbagai vitamin yang akan membantu dalam membangunkan benih;
  • biji labu. Ia mengandungi banyak zing, yang mempengaruhi pengeluaran testosteron. Juga dalam benih kaya dengan vitamin E dan omega-3 yang menggalakkan aktif aliran darah ke kemaluan.

Nutrisi adalah dasar lelaki seksual kesihatan. Diet yang betul, kaya dalam vitamin, zing, kalsium, magnesium dan lain-lain nutrisi mampu untuk mempertahankan fungsi ereksi dan nafsu selama bertahun-tahun. Sama-sama berguna untuk mengikuti seperti diet dan jika masalah dengan potensi yang sudah ada.