Apakah vitamin yang diperlukan oleh lelaki

Untuk mengekalkan potensi, kualiti sperma yang baik dan fungsi normal keseluruhan sistem genitouriner, perlu makan makanan yang seimbang. Dalam kes ini, badan menerima nutrien yang mencukupi, yang memastikan kesihatan dan kesejahteraan yang baik.

tablet vitamin untuk potensi

Tetapi kadangkala vitamin, asid amino, makro dan unsur mikro yang diperoleh daripada makanan tidak mencukupi. Kemudian persiapan kompleks yang direka khas untuk lelaki datang untuk menyelamatkan.

Vitamin apa yang merangsang potensi

Kekurangan atau lebihan bahan yang diperlukan untuk tubuh manusia dalam satu cara atau yang lain memberi kesan negatif kepada kesihatan. Antara vitamin yang paling penting untuk potensi dan libido yang baik, perlu diberi perhatian terutamanya:

  1. Vitamin B kompleks. Ia mengambil bahagian aktif dalam kebanyakan proses metabolik, menjejaskan kerja semua organ dan sistem. Spermatogenesis dan sintesis testosteron, kesejahteraan umum, daya tahan, imuniti dan banyak lagi bergantung kepada vitamin ini. Dan keperluan untuk asid folik (nama kedua bahan ini ialah vitamin B9) meningkat dengan ketara semasa tempoh perancangan kanak-kanak.
  2. Vitamin C. Menguatkan sistem imun, mempercepatkan metabolisme dan penyingkiran toksin, menjejaskan sintesis testosteron. Vitamin C meningkatkan peredaran darah, menggalakkan aliran darah ke zakar dan menghapuskan proses kongestif dalam tisu, dan berfungsi sebagai pencegahan prostatitis. Vitamin ini juga mempunyai kesan yang baik terhadap keadaan emosi dan mental - ia meningkatkan rintangan tekanan dan daya tahan, membantu pulih daripada beban berlebihan, dan meningkatkan mood.
  3. Vitamin D. Mengambil bahagian dalam banyak proses metabolik, meningkatkan libido dan pengeluaran testosteron, menormalkan kesejahteraan keseluruhan. Di samping itu, bahan ini meningkatkan imuniti dan, menurut beberapa kajian moden, mengurangkan risiko mengembangkan tumor dalam badan.
  4. Vitamin A. Meningkatkan kualiti sperma, mempunyai kesan tonik dan tonik, membantu mengatasi tekanan fizikal dan emosi.
  5. Vitamin E. Mengambil bahagian aktif dalam sintesis testosteron, meningkatkan peredaran darah, ia adalah perlu untuk mengekalkan ereksi yang normal. Juga, vitamin E mempunyai tonik, tonik, kesan penjanaan semula.

Di samping itu, untuk kesuburan, potensi dan libido yang tinggi, seorang lelaki memerlukan pelbagai unsur makro dan mikro. Ini terutama berlaku untuk kalsium, selenium, magnesium, fosforus, silikon, zink dan kalium. Dan jika magnesium dan kalium membantu menguatkan sistem kardiovaskular dan saraf, menormalkan metabolisme, maka zink dan selenium diperlukan secara langsung untuk fungsi pembiakan lelaki. Bahan-bahan ini terlibat dalam pengeluaran sperma dan testosteron, menormalkan kerja prostat.

Persediaan vitamin

Di rak farmasi dan di halaman kedai dalam talian anda boleh menemui banyak kompleks vitamin dan mineral yang berbeza. Sebahagian daripadanya dibuat oleh pengeluar khusus untuk memulihkan kesihatan lelaki. Agak sukar untuk memilih daripada varieti ini.

seorang lelaki berpuas hati dengan mengambil vitamin untuk potensi

Dan di sini anda tidak boleh bergantung pada ulasan atau membeli produk berdasarkan kos dan komposisinya. Adalah lebih baik untuk memilih kompleks vitamin-mineral bersama-sama dengan doktor selepas menjalankan pemeriksaan, mengkaji keputusan analisis dan ujian.

Apa lagi yang anda perlu tahu tentang pengambilan vitamin

Jangan gunakan kompleks vitamin-mineral secara rawak. Terdapat kebarangkalian yang tinggi bahawa anda akan melakukan kesihatan anda lebih berbahaya daripada kebaikan. Oleh itu, lebih baik memilih ubat dengan pakar. Pemeriksaan perubatan akan menunjukkan bahan mana yang hilang dalam badan, dan doktor akan memilih dos optimum, nama ubat yang sesuai dan tempoh penggunaannya.

Walau bagaimanapun, pakar memberikan beberapa cadangan mengenai pilihan dan penggunaan kompleks vitamin-mineral:

  1. Sebelum digunakan, anda mesti membaca dengan teliti arahan dan menggunakan ubat dengan ketat mengikut peraturan yang dinyatakan di dalamnya.
  2. Kompleks vitamin-mineral boleh mempunyai kesan sampingan. Sebagai contoh, kadangkala ubat tersebut menyebabkan alahan, loya dan gangguan pencernaan.
  3. Vitamin mempunyai kontraindikasi. Juga, mereka tidak digabungkan dengan ubat tertentu. Adalah lebih baik untuk menjelaskan maklumat ini dalam arahan dan dengan pakar.
  4. Berhati-hati dengan tarikh luput, komposisi, pengilang dan parameter lain ubat.
  5. Selain mengambil kompleks vitamin-mineral, anda perlu menjaga perubahan gaya hidup, diet dan tabiat anda. Ia juga disyorkan untuk mengurangkan jumlah tekanan, lebih berehat dan kurang gementar, dan menjalani kehidupan seks yang teratur.

Kesimpulan

Keperluan vitamin dan mineral pada seorang lelaki untuk mengekalkan potensi dan kesejahteraan yang baik berbeza-beza bergantung pada ciri-ciri individu badan dan umur. Keperluan untuk mendapatkan bahan berguna daripada ubat-ubatan dan makanan tambahan akan meningkat dengan ketara selepas 45-50 tahun.