Vitamin yang paling penting untuk potensi manusia: mesti ada untuk semua musim

vitamin untuk potensi manusia

Banyak orang di dunia moden mengalami lemah potensi dan mencari alat-alat yang bisa menyelesaikan masalah mereka. Sebagai contoh, kita semua tahu bahwa ada adalah sebuah pil kecil yang bisa membangkitkan organ seksual untuk memerangi-siap keadaan, tapi itu hanya berfungsi untuk sementara waktu dan mempunyai beberapa kesan sampingan. Untuk jangka panjang dan penyelenggaraan yang menyeluruh kesihatan ia tidak sesuai, jadi ia adalah masa untuk belajar tentang vitamin untuk orang-orang untuk memperbaiki potensi.

Pertama-tama, ia harus faham bahawa masalah dengan potensi boleh bermula pada orang-orang untuk berbagai alasan. Kadang-kadang pada fungsi ereksi dipengaruhi oleh faktor psikologi, termasuk pelbagai tekanan, kegelisahan, toksik hubungan dengan rakan kongsi, dan sebagainya.

Di samping itu, potensi melemahkan dengan usia kerana gaya hidup miskin, kurang sihat aktivitas fisik, penyalahgunaan makanan berbahaya dan banyak faktor lain.

Berikut adalah vitamin untuk potensi manusia, yang membantu untuk masa yang lama sebelum adanya keajaiban tablet.

Penafian: bahan ini adalah untuk tujuan maklumat hanya dan tidak rekomendasi untuk minum vitamin. Apa-apa vitamin harus diambil hanya menurut dokter cadangan berdasarkan hasil ujian, jika tidak ia mungkin membahayakan kesehatan.

  1. L-carnitine

    L-carnitine adalah asam amino yang ditemui dalam daging merah, ayam, ikan dan produk susu. Ia menggalakkan pengembangan pembuluh darah dan meningkatkan keseluruhan aliran darah.

    "Badan menggunakan ini semi penting asam amino sebagai asas blok bangunan untuk nitric oksida", menjelaskan doktor Sains perubatan Harry Fisch edisi Lelaki Jurnal.

    Ia harus berkata nitric oksida adalah salah satu elemen utama bertanggungjawab untuk ereksi. Di samping itu, ia membantu dalam mencegah penyakit jantung oleh santai dinding arteri, mengembangkan saluran darah dan meningkatkan aliran darah. Oleh itu, kekurangan dalam badan sememangnya membawa kepada lelaki isu-isu.

    Jadi, L-carnitine boleh didapati tidak hanya dalam makanan tetapi juga dalam makanan tambahan. Bagaimanapun, sebelum membeli orang-orang Tambahan, anda harus berunding dengan doktermu untuk melihat kalau mereka menyakiti anda dalam proses kemasukan.

  2. Vitamin D

    Tidak begitu lama lalu, seorang saintis dari John Hopkins University menjalankan belajar di mana diperhatikan di 3400 lelaki yang sihat dan jumlah vitamin D dalam tubuh mereka. Ternyata orang-orang yang mengalami kekurangan vitamin telah 32 persen lebih cenderung untuk masalah dengan potensi.

    Fakta yang vitamin D, alias matahari vitamin, adalah penting untuk mengekalkan endothelial sel-sel, yang kekal dalam keadaan sihat saluran darah kita. Tanpa cukup vitamin ini, aliran darah merosot dan mempengaruhi semua mayat lelaki dari hatinya untuk zakar.

    Seperti yang anda tahu, vitamin D aktif dihasilkan ketika kita berada di bawah matahari dan udara segar. Bagaimanapun, ia juga terdapat dalam makanan seperti krim asam, hati, mentega, ikan dan telur.

  3. Yohimbine

    Yohimbine adalah alkaloid berasal dari Afrika Barat evergreen yohimbe pohon. Ia meningkatkan aktiviti seksual dengan menyekat neurotransmitter tertentu dalam otak dan meningkatkan pelepasan nitric oksida dalam gua saraf zakar.

    2010 belajar di jurnal saintifik Iran Jurnal Psikiatri menunjukkan bahawa gabungan yohimbine dengan L-carnitine kesan yang sangat positif pada potensi lelaki.

    Bagaimanapun, anda harus tahu bahwa yohimbine mempunyai beberapa kesan sampingan, termasuk tinggi tekanan darah dan kebimbangan. Jadi sebelum kau lari untuk mencari mengandungi tambahan, pastikan untuk berunding dengan seorang pakar.

  4. Vitamin B3 (Niasin)

    Dos harian Niasin membantu meningkatkan fungsi ereksi, terutama pada lelaki dengan kolesterol tinggi. Vitamin ini tidak hanya membantu untuk meningkatkan aliran darah, tetapi digunakan untuk pengeluaran seks hormon dan lain-lain penting kimia sinyal molekul.

    Ia juga diketahui bahawa Niasin, seperti banyak vitamin lain dalam senarai kami, amat berkesan apabila berinteraksi dengan unsur-unsur yang lain.

    Jadi, yang dijalankan oleh penyelidik dari University of Rome La Sapienza, menunjukkan bahawa koktail L-carnitine dan L-arginine, yang sukarelawan mengambil lebih dari tiga bulan lebih baik mereka fungsi ereksi dengan 40%.

    Ingat bahawa B yang terkandung dalam makanan laut, ikan, daging merah, telur dan sayur-sayuran hijau.

  5. Zinc

    Satu lagi elemen penting dalam menjaga kesihatan lelaki adalah zinc. Banyak perubatan studi menunjukkan bahwa kekurangan dalam badan lelaki ini sering disertai dengan masalah dengan potensi. Sebagai terkenal, zing sintesis testosteron dan terlibat dalam kematangan sperma.

    Seperti semua vitamin lain dalam senarai kami, zing boleh didapati dalam bentuk makanan tambahan dan ubat-ubatan, serta untuk makan makanan tertentu. Sebagai contoh, hati, pine, daging merah, kacang, kacang, soba, oatmeal dan bijirin yang lain.

  6. Vitamin C

    Vitamin C juga sangat penting dalam badan lelaki. Semua orang tahu itu asid membantu dengan penyakit pernafasan, dan kekurangan yang membawa kepada imuniti lemah. Namun, tidak semua menyadari bahwa kekurangan jumlah yang cukup vitamin C dalam badan boleh menyebabkan pengumpulan hormon tekanan telefon dan mengurangi jumlah tertentu hormon lelaki.

    Plus vitamin C aktif merangsang testosteron pengeluaran dan meningkatkan ketegangan dinding pembuluh darah.

    Produk dengan kandungan tertinggi vitamin C (Ya, bertentangan dengan mitos ia tidak oren dan lemon): brokoli, Brussels dan kembang kol, tetap kubis, lobak, hijau dan lada merah, parsley, dill, lain berdaun hijau, bayam, turnips, putih dan kentang manis, tomato, apel, rose pinggul, abu merah, buckthorn, kismis hitam, kismis merah.

  7. Omega lemak

    Bercakap mengenai kesehatan laki-laki, kita tidak harus lupa tentang penggunaan omega-3 dan omega-6 asid lemak yang telah pencegahan yang kuat kesan pada jantung sistem.

    Lebih khusus, mereka bantuan untuk menghilangkan berlebihan kolesterol, meningkatkan aliran darah dan menstabilkan tekanan darah. Selain itu, lemak merangsang pengeluaran testosteron, penting untuk potensi lelaki. Seperti yang anda tahu, kandungan yang tinggi omega adalah biji rami, Chia benih, ikan (kebanyakannya mackerel dan trout), pucuk oat dan produk-produk lain.

    Orang-orang sering kekurangan jejak unsur-unsur, apa yang mereka sering tidak sedar, perasaan sedikit kemalasan dan keletihan. Begitu banyak setiap hari mengambil makanan tambahan dengan asid lemak untuk merasa baik.

  8. Folik

    Berbicara tentang vitamin untuk peningkatan potensi lelaki, bernilai untuk mengingat dan tentang folik yang sintetik versi bisa memaafkan larut air vitamin dimiliki oleh kumpulan B.

    Pengambilan folik membantu untuk mencegah penyakit jantung dan melawan kemurungan dan meningkatkan jumlah sperma.

    Vitamin bisa memaafkan yang terkandung dalam makanan seperti asparagus, kuning telur, oren, kacang merah, cendawan, pasta dari ini juga gandum, jus tomat dan biji labu.

Dalam bentuk apa yang terbaik untuk menggunakan vitamin dalam asli atau sintetik

Seperti yang anda telah melihat, dalam artikel ini, berbicara tentang setiap vitamin, kita disebut dua sumber produk (asli) dan makanan tambahan (tiruan).

Dalam hal ini, segera timbul pertanyaan — dalam bentuk apa yang mereka yang terbaik yang digunakan?

Pertama sekali, makanan tambahan dan kompleks vitamin lain adalah cukup mudah untuk makan kapsul dan tidak berpikir tentang di mana aku akan membeli masak orange, mencuci, bersih dan makan. Di samping itu, Badami sangat mudah untuk mengira kadar harian komponen untuk badan anda adalah satu penyederhanaan.

Bagaimanapun, ia harus diingatkan bahwa kapsul ini boleh menjadi sedikit lebih keras untuk diserap oleh badan daripada produk asli. Ia adalah dari dapur dan doktor telah ragu-ragu keberkesanannya.

Oleh itu, pakar dalam bidang ini dibahagikan dua kumpulan — orang-orang yang percaya bahawa cara terbaik untuk mendapatkan vitamin sememangnya dari makanan, serta orang-orang yang menyarankan pesakit mereka makanan tambahan.

Apa pun itu, untuk memutuskan mana untuk mendapatkan semua bahan yang diperlukan untuk meningkatkan fungsi ereksi anda. Bagaimanapun, ingat bahwa jika anda menemukan beberapa keajaiban obat yang akan menyelamatkan kamu dari semua masalah, sebelum memohon pastikan untuk berbicara dengan anda, doktor.

29.06.2020