Hampir semua wakil separuh manusia yang kuat bertindak balas dengan sangat menyakitkan terhadap penurunan kuasa lelaki, masalah di tempat tidur. Potensi adalah libido yang sihat, keupayaan untuk melakukan hubungan seksual, ereksi cepat dan pemeliharaan panjangnya. Dan penurunannya untuk lelaki sering bermaksud rendah diri. Atas dasar ini, mereka pada mulanya sangat kecewa, dan kemudian mula mencari cara untuk menyelesaikan masalah. Dan pilihan terbaik adalah menggunakan cara semula jadi untuk meningkatkan kuasa lelaki. Kami akan memikirkan secara terperinci isu ini.
Kami menghapuskan punca patologi
Setiap orang yang waras dan kurang berpengalaman memahami bahawa masalah kesihatan, termasuk potensi, tidak tiba -tiba muncul pada satu ketika. Penurunan kuasa lelaki adalah proses yang panjang, hanya seorang lelaki yang dapat merasakan akibatnya semasa hubungan seksual. Tetapi anda harus berfikir tentang mengapa ia berlaku. Sudah tentu, tabiat buruk memainkan peranan penting dalam hal ini. Asap? Minum kadang -kadang? Apa yang akan terkejut? Nikotin mengurangkan pertahanan badan dan melemahkan kesihatan jika seorang lelaki merokok sekurang -kurangnya beberapa rokok setiap hari. Dan apa yang boleh kita katakan mengenai pengaruh komponen asap tembakau yang lain, jika pergantungan seorang lelaki merokok adalah bertahun -tahun! Nikotin memusnahkan Vitamin C. Dia adalah musuh pertama potensi lelaki. Dan ia dapat merasakan perokok yang gemar ini walaupun pada usia muda.
Ahli narkus yang berpengalaman mengatakan bahawa lebih baik minum segelas vodka daripada merokok rokok: akan ada yang kurang membahayakan. Sudah tentu, ini tidak bermakna pakar memberikan alkohol "cahaya hijau". Tetapi gabungan kedua -dua tabiat buruk lambat laun akan dipaparkan bukan sahaja pada kuasa lelaki.
Pemakanan yang tidak dapat dipertahankan dan secara rawak adalah satu lagi sebab untuk penurunan potensi. Dalam mengejar kesejahteraan bahan, tuan-tuan makan makanan segera, produk separuh siap dari pasar raya, kadang-kadang umumnya hilang makanan. Kekurangan vitamin, protein, mineral, termasuk zink yang diperlukan untuk kesihatan lelaki, membawa kepada penurunan pengeluaran testosteron - hormon lelaki yang paling penting. Akibatnya, seorang lelaki di tempat tidur dari seorang umum menjadi seorang askar pemula yang tidak menentu.
Ini juga boleh melakukan kerja tidak aktif ini. Lagipun, ia adalah genangan dalam organ panggul dan aktiviti motor yang rendah yang sering menyebabkan masalah dengan potensi.
Sifat dalam perkhidmatan kesihatan lelaki
Jadi, mulakan dengan penghapusan faktor negatif. Organisme yang letih, beracun dan keletihan tidak dapat melayani seorang lelaki sepenuhnya. Mulakan dengan pembetulan pemakanan anda. Setiap hari, menu harus mempunyai herba segar (cilantro, pasli, dill, saderi, bayam), sayur -sayuran, beri. Ini adalah sumber vitamin C. yang kaya dengan kehadiran dalam menu produk yang kaya dengan zink. Kategori itu milik ikan laut, biji rami. Adalah perlu untuk mengambil produk yang kaya dengan protein. Ini adalah kacang, pistachios, kacang, yang mesti dimakan sehingga 100 gram sehari. Makanan laut (udang, kerang, moluska) kaya dengan protein dan zink.
Sempurna mengembalikan ketidakseimbangan hormon dan meningkatkan libido bawang. Bagi lemak, mereka juga harus hadir dalam diet. Lebih baik jika zaitun, biji rami, minyak bunga matahari.
Jangan lupa tentang pengaktif potensi semulajadi seperti aphrodisiacs. Ini, sebagai contoh, adalah coklat hitam, bawang putih, halia. Yang terakhir adalah tambahan yang sangat baik untuk ikan dan daging. Ia boleh digunakan oleh seorang lelaki dalam bentuk teh. Akar halia sempurna dan boleh berfungsi sebagai alternatif yang baik untuk kopi kepada wakil -wakil yang kuat yang menyalahgunakan minuman aromatik ini. Dan jika anda juga menggunakan teh halia dengan madu, maka ini akan menjadi ubat yang baik dalam meningkatkan potensi.
Satu lagi teh yang sangat berguna harus dibancuh berdasarkan rumput lelaki. Ia dipanggil Teh Ivan. Sejak zaman purba, datuk kami menggunakan alat ini pada tanda -tanda pertama gangguan lelaki. Satu cawan atau dua minuman semacam itu akan menjadi bantuan yang baik dalam penyembuhan.
Dan, tentu saja, belia tidak dapat dikembalikan tanpa aktiviti fizikal. Lagipun, ini adalah tuduhan badan dengan oksigen, dan lonjakan tenaga, dan penghapusan berat badan berlebihan. Tetapi anda perlu memilih sukan supaya ia sesuai dengan keinginan anda. Larian pagi sesuai untuk seorang lelaki sahaja, yang lain lebih suka kelas kumpulan di gym.
Oleh itu, pendekatan bersepadu dalam penyembuhan akan membantu sekali lagi untuk mendapatkan kepercayaan sendiri, kepenuhan kehidupan peribadi dengan kejayaan intimnya.